양파의 영양 프로필| 건강과 젊음을 위한 필수 비타민, 미네랄 안내
양파는 향신료와 요리용으로 널리 사용되는 뿌리채소입니다. 맛있을뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양소 풍부한 식품이기도 합니다. 이 블로그 게시물에서는 양파의 영양 프로필을 살펴보고 골격 건강, 면역력 증진, 심혈관 건강 촉진에 필수적인 필수 비타민과 미네랄을 탐구해 보겠습니다.양파의 항산화제 함량: 세포 손상 예방양파는 헵토필, 쿼세틴, 비타민 C와 같은 강력한 항산화제가 풍부한 서양식 식품입니다. 이러한 화합물은 자유 라디칼이라 불리는 불안정한 분자가 세포에 손상을 입히는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 노화, 염증, 특정 유형의 암과 관련이 있습니다.한 연구에 따르면, 양파 100g에는 5~10mg의 헵토필이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 헵토필은 염증을 줄이고, ..
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2024. 6. 12. 17:32
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